10 روش برای ریکاوری عضلات بعد از تمرین
در این مقاله، ما 10 روش برای ریکاوری عضلات بعد از تمرین و کمک به شما در ایجاد یک برنامه تناسب اندام سازگارتر ارا...
05
سپتامبر
05
سپتامبر
6 مکمل که باعث عضله سازی می شود
چندین مکمل را می توان برای حمایت از رشد عضلانی در صورت همراه شدن با تمرین مقاومتی و یک رژیم غذایی کامل استفاده کر...
05
سپتامبر
نکاتی که باید قبل و بعد از تمرین رعایت کنیم
ورزش تنها بخش مهم یک برنامه ورزشی نیست. نکاتی که باید قبل و بعد از تمرین رعایت کنیم به همان اندازه مهم است. سلامت...
04
سپتامبر
چند روز در هفته باید تمرین کرد?
کارشناسان ورزش های قلبی را پنج بار در هفته و تقویتی را دو بار در هفته توصیه می کنند
04
سپتامبر
فواید تمرین با دوچرخه ثابت + بهترین برنامه تمرینی
تمرین با دوچرخه ثابت راهی کارآمد و موثر برای سوزاندن کالری و چربی بدن و در عین حال تقویت قلب، ریه‌ها و ماهیچه‌ها...
04
سپتامبر
7 نکته برای بازدهی بهتر در تمرین های باشگاهی
با سلام خدمت همراهان نوید اسپورت، امروز در این مقاله با شما هستیم تا 7 تا از نکاتی را بررسی کنیم که باعث بازدهی ب...
04
سپتامبر
9 مزیت ورزش منظم و متداوم
ثابت شده است مزیت ورزش منظم و متداوم میتواند به افزایش سطح انرژی و بهبود خلق و خوی شما کمک می کند. همچنین ممکن اس...
04
سپتامبر
11 مزیت ورزش صبحگاهی
وقتی صحبت از ورزش می شود، بهترین زمان از روز برای شرکت در یک جلسه تمرینی، زمانی است که بتوانید آن را به طور مداوم...
04
سپتامبر
بهترین زمان استفاده از تردمیل در طول روز
با برنامه های شلوغ ما، پیدا کردن زمان برای ورزش سخت است.
بین عقب نم...
03
سپتامبر
7 تا از دلایلی که باید از تردمیل استفاده کنیم
تردمیل ها به یکی از محبوب ترین ماشین های ورزشی در بازار تبدیل شده اند. اول، آنها به شما این امکان را می دهند که ب...