05 سپتامبر

دسته‌بندی نشده

10 روش برای ریکاوری عضلات بعد از تمرین

• سپتامبر 5, 2023
• ارسال توسط modir
• 0 دیدگاه

در این مقاله، ما 10 روش برای ریکاوری عضلات بعد از تمرین و کمک به شما در ایجاد یک برنامه تناسب اندام سازگارتر ارا...

ادامه مطلب

05 سپتامبر

دسته‌بندی نشده

6 مکمل که باعث عضله سازی می شود

• سپتامبر 5, 2023
• ارسال توسط modir
• 0 دیدگاه

چندین مکمل را می توان برای حمایت از رشد عضلانی در صورت همراه شدن با تمرین مقاومتی و یک رژیم غذایی کامل استفاده کر...

ادامه مطلب

05 سپتامبر

دسته‌بندی نشده

نکاتی که باید قبل و بعد از تمرین رعایت کنیم

• سپتامبر 5, 2023
• ارسال توسط modir
• 0 دیدگاه

ورزش تنها بخش مهم یک برنامه ورزشی نیست. نکاتی که باید قبل و بعد از تمرین رعایت کنیم به همان اندازه مهم است. سلامت...

ادامه مطلب

04 سپتامبر

دسته‌بندی نشده

چند روز در هفته باید تمرین کرد?

• سپتامبر 4, 2023
• ارسال توسط modir
• 0 دیدگاه

کارشناسان ورزش های قلبی را پنج بار در هفته و تقویتی را دو بار در هفته توصیه می کنند

ادامه مطلب

04 سپتامبر

دسته‌بندی نشده

فواید تمرین با دوچرخه ثابت + بهترین برنامه تمرینی

• سپتامبر 4, 2023
• ارسال توسط modir
• 0 دیدگاه

تمرین با دوچرخه‌ ثابت راهی کارآمد و موثر برای سوزاندن کالری و چربی بدن و در عین حال تقویت قلب، ریه‌ها و ماهیچه‌ها...

ادامه مطلب

04 سپتامبر

دسته‌بندی نشده

7 نکته برای بازدهی بهتر در تمرین های باشگاهی

• سپتامبر 5, 2023
• ارسال توسط modir
• 0 دیدگاه

با سلام خدمت همراهان نوید اسپورت، امروز در این مقاله با شما هستیم تا 7 تا از نکاتی را بررسی کنیم که باعث بازدهی ب...

ادامه مطلب

04 سپتامبر

دسته‌بندی نشده

9 مزیت ورزش منظم و متداوم

• سپتامبر 4, 2023
• ارسال توسط modir
• 0 دیدگاه

ثابت شده است مزیت ورزش منظم و متداوم میتواند به افزایش سطح انرژی و بهبود خلق و خوی شما کمک می کند. همچنین ممکن اس...

ادامه مطلب

04 سپتامبر

دسته‌بندی نشده

11 مزیت ورزش صبحگاهی

• سپتامبر 4, 2023
• ارسال توسط modir
• 0 دیدگاه

وقتی صحبت از ورزش می شود، بهترین زمان از روز برای شرکت در یک جلسه تمرینی، زمانی است که بتوانید آن را به طور مداوم...

ادامه مطلب

04 سپتامبر

دسته‌بندی نشده

بهترین زمان استفاده از تردمیل در طول روز

• سپتامبر 4, 2023
• ارسال توسط modir
• 0 دیدگاه

با برنامه های شلوغ ما، پیدا کردن زمان برای ورزش سخت است. بین عقب نم...

ادامه مطلب

03 سپتامبر

دسته‌بندی نشده

7 تا از دلایلی که باید از تردمیل استفاده کنیم

• سپتامبر 3, 2023
• ارسال توسط modir
• 0 دیدگاه

تردمیل ها به یکی از محبوب ترین ماشین های ورزشی در بازار تبدیل شده اند. اول، آنها به شما این امکان را می دهند که ب...

ادامه مطلب